唐代张怀瓘用笔十法的内容是什么?

唐代张怀瓘用笔十法的内容是什么?

    唐张怀灌《论用笔十法》曰:
    “僵仰向背谓两字并为一字，须求点画上下僵仰离合之势。
    阴阳相应谓阴为内，阳为外，敛心为阴，展笔为阳，须左右相应。
    鳞羽参差谓点画编次无使齐平，如鳞羽参差之状。
    峰峦起伏谓起笔整纽，如峰峦之状，杀笔亦须存结。
    真草偏枯谓两字或三字，不得真草合成一字，谓之偏枯，须求映带，字势雄媚。
    邪真失则谓落笔结字分寸点画之法，须依位次。
    迟涩飞动谓勒锋碟笔，字须飞动，无凝滞之势，是得法。
    射空玲珑谓烟感识字，行草用笔，不依前后。
    尺寸规度.谓不可长有余而短不足，须引笔至尽处，则字有凝重之态。
    随字变转谓如《兰亭》“岁”字一笔，作垂露;其上‘年’字则变悬针;又其间一十八个‘之’字，各别有体。
    《翰林密论》云:‘凡攻书之门，有十二种隐笔法，即是迟笔、疾笔、逆笔、顺笔、涩笔、倒笔、转笔、涡笔、提笔、啄笔、餐笔、赴笔。并用之法，在于幽隐。迟笔法在于疾，疾笔法在于迟，逆人倒出，取势加攻，诊候调停，偏宜寂静。其于得妙，须在功深，草草求玄，终难得也。’”
    按语：学习书法，有两方面:一是书法创作实践，一是书法理论指导。有些人花了很大气力，却始终没有提高，这主要是他们对书法理论知之甚少。古人学习书法的经验总结，是他们毕其一生给我们留下的宝贵财富，是他们心血的结晶。有志学习书法的同志，首先应该把这些方法弄懂弄通，那么在学习上就会收到事半功倍的效果。